MASYA ALLAH! INI DIA RAHASIA HIDUP BERKAH DENGAN PUASA SUNNAH
Puasa sunnah merupakan suatu amalan ringan yang memiliki keutamaan besar di sisi Allah. Selain sebagai wasilah untuk mendekatkan diri kepada Allah, puasa sunnah juga bisa membawa keberkahan bagi setiap aspek kehidupan kita baik fisik, spiritual, maupun emosional. Bahkan saking besarnya keutamaan puasa ini, Allah tidak membatasi berapa besar pahala yang akan Ia berikan kepada hamba-hambaNya, artinya pahala puasa itu tak terbatas (unlimited). Hal ini tertulis dalam salah satu hadis,
“Setiap amalan kebaikan yang dilakukan oleh manusia akan dilipatgandakan dengan sepuluh kebaikan yang semisal hingga tujuh ratus kali lipat. Allah Ta’ala berfirman (yang artinya), “Kecuali amalan puasa. Amalan puasa tersebut adalah untuk-Ku. Aku sendiri yang akan membalasnya. Disebabkan dia telah meninggalkan syahwat dan makanan karena-Ku. Bagi orang yang berpuasa akan mendapatkan dua kebahagiaan yaitu kebahagiaan ketika dia berbuka dan kebahagiaan ketika berjumpa dengan Rabbnya. Sungguh bau mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah daripada bau minyak kasturi (HR. Muslim).”
Lantas, apa saja keutamaan puasa sunnah menurut islam? Ini dia keutamaannya dari beberapa penelitian dan dalil tentang puasa sunnah dalam Al-Qur’an dan Hadits.
- Mendekatkan diri ke Allah
Menurut Imam Ghazali, hakikat puasa adalah media untuk mendekatkan diri ke Allah SWT karena puasa membantu seseorang hamba untuk menundukkan hawa nafsu, sehingga hati menjadi lebih bersih. Dalam kitab Latha’if al-Ma’arif, Ibnu Rajab menyebutkan bahwa Puasa merupakan cara terbaik untuk mendekatkan diri kepada Allah karena ia adalah ibadah yang tidak terlihat oleh orang lain, sehingga lebih murni dan ikhlas. Dalam QS Al-Baqarah: 183, puasa merupakan salah satu tanda ketaqwaan kita.
- Menyehatkan Badan
Banyak sekali penelitian yang menunjukkan bahwa puasa menyehatkan badan. Dalam laman resmi Healthline, terdapat beberapa manfaat puasa yaitu meningkatkan kontrol gula darah, metabolisme tubuh, kesehatan jantung, dan fungsi otak, dan masih banyak lain, pun juga bisa mencegah kanker dan penyakit berat lainnya. Hal ini juga diperkuat dengan sabda Nabi,
Dari Abu Hurairah RA, Rasulullah SAW bersabda, “Berpuasalah niscaya kalian akan sehat.” (Hadis diriwayatkan Ath Thabrani dalam Mu’jam al Awsath)
Hal ini dikarenakan banyak penyakit yang terjadi karena pola makan yang salah. Berdasarkan penelitian dari Annals of Internal Medicine, orang-orang yang memiliki perut buncit berisiko tinggi untuk terkena penyakit jantung. Penelitian University of Kentucky juga menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki perut buncit berisiko tinggi mengalami diabetes tipe 2. Dalam salah satu hadis Nabi juga disampaikan bahwa,
“Sumber dari penyakit adalah perut. Perut adalah gudang penyakit dan berpuasa adalah obatnya” (HR Muslim).
- Menyehatkan Mental dan Mengatasi Stres
Saat ini, kita seringkali menemui banyak sekali anak muda dengan gangguan kesehatan mental. Penelitian Nicolayev, seorang guru besar bekerja pada lembaga psikiatri Mosow (the Moskow Psychiatric Institute), Ia mencoba menyembuhkan gangguan kejiwaan dengan berpuasa. Berdasarkan penelitian yang dilakukan, banyak pasien yang tidak bisa disembuhkan dengan terapi mendidik ternyata bisa disembuhkan dengan berpuasa. Sejalan dengan penelitian yang dilakukan Alan Cott pada pasien Gangguan Jiwa di Rumah Sakit Grace Square New York bahwa pasien sakit jiwa ternyata bisa sembuh dengan terapi berpuasa. Masya Allah yaa.
- Penahan Syahwat
Ketika kita berpuasa, kita diajarkan untuk bisa mengontrol dan menahan hawa nafsu kita. Maka dari itu dalam salah satu hadis, orang-orang yang belum menikah dianjurkan berpuasa untuk menahan hawa nafsunya. Dari Ibnu Ma’ud RA, Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
“Wahai para pemuda, barangsiapa yang memiliki baa-ah (kemampuan berhubungan suami istri dan kemampuan memberi nafkah), maka menikahlah. Karena itu lebih akan menundukkan pandangan dan lebih menjaga kemaluan. Barangsiapa yang belum mampu, maka berpuasalah, karena puasa itu sebagai obat pengekang baginya (HR Bukhori dan Muslim).”
- Penghapus Dosa
Siapa sih yang ngk pengen dosa-dosanya terampuni? Ternyata salah satu keutamaan puasa itu bisa menggugurkan dosa-dosa kecil loh. Dari Hudzaifah RA, Rasulullah SAW bersabda “Keluarga, harta, dan anak dapat menjerumuskan seseorang dalam maksiat (fitnah). Namun fitnah itu akan terhapus dengan sholat, puasa, sedekah, dan amar ma’ruf nahi mungkar” (HR Bukhori dan Muslim).
- Dihindarkan dari Neraka
Tentu saja kita semua tidak mau masuk neraka walaupun hanya sebentar, karena menurut hadis Riwayat Imam Bukhari dan Muslim, siksaan paling ringan di neraka adalah memakai sandal yang terbuat api sehingga membuat otak mendidih. Jadi bagaimana jika dijauhkan dari api neraka selama berpuluh-puluh tahun? Kabar gembiranya, Allah akan menjauhkan orang-orang yang berpuasa dari neraka, sebagaimana hadis berikut:
“Barangsiapa berpuasa satu hari di jalan Allah, niscaya Allah akan menjauhkan dirinya dari neraka sejauh jarak tujuh puluh tahun.” (HR Bukhari dan Muslim)
“Dari Jabir bin ‘Abdillah radhiyallahu ‘anhu, Rasulullah SAW bersabda “Puasa adalah perisai yang dapat melindungi seorang hamba dari siksa neraka.”
- Jalan Masuk Surga
Puasa juga ternyata merupakan jalan masuk Surga. Karena bagi orang-orang yang berpuasa, Allah sediakan pintu khusus untuk masuk ke SurgaNya.
Dari Sahl bin Sa'ad RA., dari Nabi SAW., sabdanya: "Sesungguhnya di dalam surga itu ada sebuah pintu yang disebut pintu Rayyan. Artinya: puas dan kenyang minum. Dari pintu ini masuklah semua orang yang berpuasa besok pada hari kiamat. Tidak ada seorang yang selain orang-orang yang berpuasa itu yang dapat masuk dari pintu itu. Dikatakanlah: "Manakah orang-orang yang berpuasa." Mereka itu lalu berdiri, lalu tidak seorangpun yang dapat masuk dari pintu Rayyan tadi selain orang-orang yang berpuasa. Jikalau mereka telah masuk seluruhnya, lalu pintu itupun ditutup, sehingga tidak seorangpun lagi yang dapat memasukinya," (muttafaq 'alaih).
Masya Allah, hanya dengan berpuasa, banyak sekali manfaat atau kebaikan yang akan kita dapatkan. Karena ‘berkah’ sendiri menurut Imam Al-Ghazali adalah bertambahnya kebaikan. Maka orang-orang yang berpuasa, walau terlihat sebagai amalan yang mudah, ternyata banyak sekali kebaikan yang akan didapatkan.
Buat yang mau merutinkan puasa sunnah, mulai segera yuk. Banyak sekali macam-macam puasa sunnah yang bisa kita lakukan, seperti puasa arafah, puasa syawal, puasa sunnah senin kamis, puasa ayyamul bidh, dan puasa yang lain. Untuk yang mau bersegera puasa, Ini dia jadwal puasa sunnah yang bisa kita kerjakan di bulan Desember 2024 ini.
Bagi yang belum bisa berpuasa, ayo ikut dalam proyek kebaikan untuk memberi makan orang-orang yang berpuasa melalui https://beramalbersama.com/berbagibukapuasa. Insya Allah dengan ikut berbagi, kita akan mendapatkan kebaikan yang sama sebagaimana orang-orang yang berpuasa.*
